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Ginnastica con Marta Fovana
Италия
Добавлен 13 апр 2011
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📅 Il programma di pubblicazione sarà il seguente:
Martedì e giovedì: INDOOR CYCLING
Lunedì, venerdì e domenica: GINNASTICA
Mercoledì e sabato: TRAMPOLINO
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- Migliorare la performance sportiva
- Dimagrire
- Tonificare
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Combo Workout - Tonifica - Brucia Grassi e Calorie con un mix di Trampolino e Ginnastica
Benvenuto sul canale RUclips Ginnastica con Marta Fovana!
Sono entusiasta di iniziare la nuova stagione 2023-2024.
Che tu sia principiante o esperto, troverai una varietà di allenamenti adatti al tuo livello di forma fisica.
Riscopri insieme a me il piacere del movimento!
📅 Palinsesto Settimanale:
• Lunedì: Ginnastica a Corpo Libero
• Martedì e Giovedì alle 18:15: Live di Indoor Cycling
• Mercoledì: Allenamento su Trampolino
• Venerdì: Ginnastica con Attrezzi
• Tutti i giorni, compreso Sabato e Domenica: Allenamento di 15 minuti del programma 365 di Fitness
🎯 Obiettivi degli Allenamenti:
• Miglioramento della Performance Sportiva
• Dimagrimento
• Tonificazione Muscolare
• Mantenimento della Forma Fis...
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Slide Workout - 365 giorni di Movimento & Benessere con Marta Fovana - Day 99
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Programma Fitness 2024-2025: Allenati Tutti i Giorni con Marta Fovana! ✨
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Ripetuta in questo pomeriggio di una domenica uggiosa dove il divano attirava assai la mia attenzione!!! 😅 Ho fatto fatica ad arrivare alla zona massimale iniziale ma poi pian piano è andata meglio!!! Grazie Marta…ora,grazie alla tua lezione , mi sento decisamente meglio!!! 🔝🔝🔝😘
Ciao grazie,le nuove lezioni cominciano da domani? Grazie Luca
@@luconovo ciao. No. Il 17 iniziano le live di spinning, il 23 ginnastica
Wow! Che combo super energetica! Adatta per una domenica di pioggia, che invitava alla pigrizia, e invece😂...! Grazie, Marta!😊
🔝
Sei a Valencia e c'è una spin bike... Bisogna approfittarne subito!!! Cmq al minuto 18 "non dite a nessuno che ho detto di aprire" mi ha fatto morire😂😂😂😂
❤grazie
Marta ma siamo all'inizio del nuovo ciclo di lezioni e non hai dato indicazioni se quest'anno monterai i copertoncini o i tubeless? 😂😂😂 Comunque lezioni mai banali e gli abbocchi e trappoloni sono da nº 1!
Questo è un remix… le lezioni vere iniziano il 17 settembre
Sempre grazie. Buon sabato
Grazie mille a te ❤️
Grazie. Ottimo
Grazie mille a te❤️
Scusatemi ma il primo allenamento di settembre 24’ di 15 minuti dove lo trovo? È già iniziato?
Gli allenamenti da 15 minuti sono quelli che pubblico tutte le mattine e li trovi sulla mia bacheca. È la serie iniziata a giugno 2024. In nuovi allenamenti di ginnastica verranno pubblicati dal 23 settembre (ma non saranno da 15 minuti)
Ripetuta stasera, in attesa delle lezioni della nuova stagione!! Quanto mi piacciono le H.I.T.T.!!!!!!! 🔝🔝🔝 Grazie Marta!!! ❣️
Ciao Greta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️
Bellissima lezione , come sempre! E musica bellissima, grazie Marta!
Grazieeeeeee
Ciao Marte. Adoro i tuoi lavori con gli elastici! Ne ho presi 2 alla Decathlon ma son in elastico simil stoffa...su amazin ho trovato quelli simili ai tuoi ma son piccolissimi. Mi sai indicare dove prendere o la marca dei tuoi per favore?
Ciao! Puoi acquistare queste: www.amazon.it/dp/B09CTVQWK8/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_PBZEXR9DMN53A81Y27YD?linkCode=ml2&tag=marta09-21
Avevo fatto questa lezione 10 mesi fà pensando di riuscire a seguire regolarmente le lezioni della stagione…poi l’infortunio di mio papà ha cambiato i miei piani e poco dopo ho dovuto sospendere tutto!! Ho pensato di ripeterla oggi per prepararmi alla nuova stagione, sperando stavolta non ci sia nessun intoppo!!! 😅 È stata dura ma l’obiettivo della prima lezione di arrivare alla fine è stato raggiunto!! 💪🏻 Grazie Marta!!! 🔝🔝🔝
Felicissima di leggere il tuo commento Greta! Vedrai che quest’anno riuscirai a riprendere senza intoppi e… ti aspetto in palestra per divertirci con la ginnastica!!!!!!!!
Explosiva clase buenísima. Saludos
Un grande abbraccio ❤️
Ciao a tutti voi, è Buon rientro
Pronti per la nuova stagione!!!!
Sei brava ma non riesco a capire come si possa pedalare con una musica del genere. È solo un sottofondo, non è coinvolgente, é totalmente scorporata dall'intensita' dello sforzo richiesto.
@@gnammymoto grazie… per quanto riguarda la musica, da una parte devo usare quella senza diritti d’autore quindi non è semplice, dall’altra è questione di gusti e di abitudine. Io ci ho fatto l’orecchio e devo dire che ora mi piacciono forse più delle altre…
@@MartaFovana D'accordo Marta , hai le tue buone ragioni e sono contento per i commenti entusiasti ma rimango dell'idea che i brani proposti sono imbarazzanti e non sono buoni nemmeno per spicciare casa. Lezione comunque ineccepibile.
@@gnammymoto utilizzo molte playlist, magari, se riesci a seguire ugualmente gli allenamenti , ne troverai alcune che ti piaceranno un po’ di più.
@@MartaFovana Il melodico dovrebbe essere letteralmente bandito dalle lezioni di spinning a prescindere! Considerato che é la musica che ti sostiene e ti "tira su" in salita, tra le 64 e le 70 rpm serve qualcosa di ritmato e coinvolgente che induca una sorta di stato ipnotico; la techno in quest'ottica é sempre un'ottima opzione. Non "regalo" i miei running mountain all'80% a Lady Gaga o ai Cold Play. Nelle tue lezioni non ho trovato nessun attivatore adrenalinico, le tue vocalizzazioni vanno bene ma dovrebbero fungere da contorno non da struttura portante. È la musica l'anima dello spinning senza di quella non "viaggi" il che vuol dire che non c'è nessuno spinning.
@@gnammymoto Grazie per avermi fatto notare il tuo punto di vista. Capisco che la musica sia un elemento fondamentale per l'allenamento e che ognuno abbia le proprie preferenze.
Buongiornoooooo
Buongiorno!!!!!
Grazie ❤
Grazie mille a te ❤️❤️❤️
Ciao Marta anche io ti chiedo un link dove comprare il trampolino come il tuo
Ciao! Il mio è quello della Toorx con diametro di 120 cm
Ciao Marta anche io ti chiedo un link dove comprare il trampolino come iltuo
Ciao Marta scusa che dimensione ha il tuo trampolino?Dove posso acquistarlo
Lo puoi acquistare online
Finalmente! Non vedo l’ora di ricominciare a pedalare in garage 😂
Ci vediamo prestissimo!!!!!
❤
❤️❤️❤️❤️
Ciao grazie...da quando si parte con le nuove lezioni? Grazie Luca
17 settembre Indoor cycling e 23 ginnastica, se vuoi iniziare già da questa settimana, scrivimi su WhatsApp al numero 3474837300 che ti do tutte le informazioni